在春天裡保持健康應該注意什麼

冬天大地水分易蒸發，氣候最乾燥，西北風吹大地更顯得乾寒，這會大大削弱人體上呼吸道的防禦功能。 “立春”一過，有些人認為春天到了，於是就急急忙忙地脫下冬裝，美容俏美起來，殊不知這對人體保健沒有一點好處。 因為早春季節乍暖還寒，正是西北風和東南風相互交替的時候，冷暖氣流經常呈拉鋸狀態，因此氣候忽冷忽熱，變化無常，若忽視保健極易得病。這時的氣候正如諺語所說：“春天猴子臉，氣候隨時變。” 春寒雖不像寒冬臘月“三九”、“四九”那樣酷冷，但若過早地追求“俏美”，很可能使人體防禦功能進一步被摧毀，導致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發生，或使原有的疾病加重。忽冷忽熱的氣候，易使人體的血管不斷收縮擴張，很不穩定，這對患有高血壓、心髒病的人危害極大，它會使患高血壓病人發生“腦中風”，誘發心絞痛或心肌梗塞。忽冷忽熱的干寒氣候更易使體弱的兒童遭受“倒春寒”之苦，感染白喉、百日咳、猩紅熱、感冒等疾病環保袋。據醫學史料記載，早春患胃腸潰瘍病的人比平時多，病情易加重。 祖國醫學強調“春捂”，一是因為人們剛剛度過“冬藏”階段，代謝功能、抗病能力較低；另一依據是受嚴寒的激發，人體腎上腺素和甲狀腺素分泌量都大大增加，以維持人體產熱的高度均衡。當春天來臨時，隨著氣溫變暖，體內減肥產熱逐漸減少，代謝也隨之變化，這時負責保持體內恆溫的下丘腦和體內各系統，對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好。早春忽冷忽熱的氣候給肌體調節增加了困難。加之冬季閉合的汗腺早春逐漸放開，春寒就更易侵入人體使人致病。強調“春捂”正是為了使人在體內產熱量下降後免遭春寒侵襲。究竟應該捂到什麼時候，則要看個人體質的好壞，不能強求一致。例如北京3月中旬才算真正春回大地，5月中旬白天氣溫才能達到20℃左右，氣溫才算穩定。
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